Lezzet Dolu Ton Balıklı Nohut Salatası
Tarife Giriş
Ton balıklı ve nohutlu salata, taze sebzeler ve besleyici nohutun buluştuğu sağlıklı bir lezzet. İlk olarak nohutta haşlanarak başlıyoruz, ardından taze sebzeleri ve ton balığını ekleyip karıştırıyoruz. Zeytinyağı ve limon suyu ile tatlandırarak servis ediyoruz. Bu salata, hem hızlı bir öğle yemeği hem de pikniklerde tercih edilebilecek ideal bir tarif. Hem sağlıklı hem de doyurucu olmasının yanı sıra, renkli görünümüyle gözlere de hitap ediyor.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: Salata
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 220 kcal
Malzemeler
- 1 kutu ton balığı (250 g)
- 1 su bardağı haşlanmış nohut
- 1 adet orta boy domates
- 1 adet salatalık
- 1/2 adet kırmızı soğan
- 1/2 limonun suyu
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- Tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
- Bir tutam maydanoz (süsleme için)
Yapılışı
- Nohutları haşlayın ve süzün.
- Domatesi ve salatalığı küçük küpler halinde kesin.
- Kırmızı soğanı ince ince doğrayın.
- Bir karıştırma kabının içine haşlanmış nohut, doğradığınız sebzeleri ve ton balığını ekleyin.
- Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip nazikçe karıştırın.
- Servis tabağına alın, üzerine maydanoz serpin ve soğuk servis yapın.
Püf Noktaları
Salatanızı daha da lezzetli hale getirmek istiyorsanız, içine birkaç dilim avokado ekleyebilirsiniz. Bunun yanı sıra, limon suyu yerine nar ekşisi kullanarak farklı bir lezzet katabilirsiniz. Eğer salatayı daha önceden hazırlayacaksanız, sosunu servis yapmadan hemen önce eklemek, sebzelerin taze kalmasını sağlayacaktır. Dilerseniz üzerine fındık veya ceviz de serpiştirerek kıtırlık katabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salatanın yanına tam tahıllı ekmek, yoğurt veya taze sıkılmış meyve suyu iyi gidebilir.
