Şekersiz Yoğurtlu Meyve Parfeleri: Sağlıklı ve Lezzetli Atıştırmalık
Tarife Giriş
Şekersiz yoğurtlu meyve parfaitleri, taze meyveler ve doğal yoğurt ile hazırlanan hafif ve besleyici bir tarifte bir araya geliyor. Yoğurdun kremsi dokusu ve meyvelerin ferahlatıcı tadı sayesinde hem görsel hem de damak tadı açısından harika bir deneyim sunar. Bu tarif, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal olup, pratik şekilde hazırlanabilmesi ile özellikle yoğun günler için mükemmel bir seçenektir.
- Posiyon: 4
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Türk mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 200 gram
- Kalori: 150 kalori
Malzemeler
- 500 gram şekersiz yoğurt
- 2 adet muz
- 200 gram çilek
- 100 gram yaban mersini
- 50 gram granola
- İsteğe bağlı; birkaç damla bal veya akçaağaç şurubu
Yapılışı
- Meyveleri iyice yıkayın ve doğrayın.
- Bir servis kasesinin tabanına yoğurt ekleyin.
- Ardından doğranmış muzları, çilekleri ve yaban mersinlerini ekleyin.
- İkinci katman için tekrar yoğurt ekleyin ve ardından meyveleri koyun.
- Son olarak, granolayı üstüne serpiştirerek servis edin.
- İsteğe bağlı olarak, birkaç damla bal veya akçaağaç şurubu ile tatlandırabilirsiniz.
Püf Noktaları
Meyve parfaitlerinizi hazırlarken, meyve seçiminizde özgür olun ve mevsim meyvelerini tercih edin. Dondurulmuş meyveler de kullanılabilir. Yoğurt miktarını damak tadınıza göre artırabilir veya azaltabilirsiniz. Granola yerine fındık veya badem gibi kuru yemişler de kullanarak çeşitleme yapabilirsiniz. Parfaitlerinizi daha besleyici hale getirmek için chia tohumu veya keten tohumu ekleyebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu tarif, çay saatlerinde, brunch partilerinde veya hafif atıştırmalıklar olarak yanında çay ya da limonata ile iyi gidebilir.
