Antioksidan Zengini Meyveli Smoothie Kasesi
Tarife Giriş
Antioksidan gücüne sahip bu meyveli smoothie kasesi, çeşitli meyvelerin karışımıyla hazırlanır. Taze muz, çilek, böğürtlen ve yoğurt gibi malzemeleri blenderda karıştırarak pürüzsüz bir kıvam elde edin. Daha sonra karışımı bir kaseye dökün ve üzerine granola, kuru yemişler ve taze meyvelerle süsleyerek servis edin. Hem sağlıklı hem de hafif bir seçenek arayanlar için ideal bir tarif!
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 300 gram
- Kalori: 250 kalori
Malzemeler
- 1 adet muz
- 1 su bardağı çilek (donmuş veya taze)
- 1 su bardağı böğürtlen
- 1 su bardağı yoğurt
- 1-2 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
- Yarım su bardağı granola
- Taze meyveler (süsleme için)
- Kuru yemiş (süsleme için)
Yapılışı
- Meyveleri iyice yıkayın ve doğrayın.
- Bir blenderda muz, çilek, böğürtlen ve yoğurdu ekleyin.
- Karışımı pürüzsüz bir kıvam alana kadar blenderdan geçirin.
- Hazırladığınız smoothieyi bir kaseye dökün.
- Kasenin üzerine granola, taze meyveler ve kuru yemişlerle süsleyin.
- Hemen servis yapın ve keyfini çıkarın!
Püf Noktaları
Smoothie kasesinin kıvamını ayarlamak için yoğurt miktarını damak zevkinize göre değiştirebilirsiniz. Daha yoğun bir kıvam için daha az sıvı kullanın. Ayrıca, farklı meyveleri bir araya getirerek kendi favori smoothie kombinasyonunuzu oluşturabilirsiniz. Hazırladıktan sonra smoothieyi çok bekletmemeye dikkat edin, taze ve besleyici bir lezzet için anında tüketmek en iyisidir.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu smoothie kasesi, yanında bir avuç çiğ kuruyemiş veya tam buğday ekmeği üzerine avokado püresi ile de harika gider.
