Hindistan Cevizli ve Kakaolu Enerji Topları: Enerji Dolu Atıştırmalıklar
Tarife Giriş
Hindistan cevizi ve kakao ile hazırlanan enerji topları, sadece birkaç malzemeyle hızlıca hazırlanabilir. Yulaf, fındık ve hurma gibi sağlıklı içerikler ile enerjinizi artıran bu tarif, hem pratik hem de lezzetli. Biraz harmanlayıp şekil vererek soğutun, ardından keyfini çıkarın! Bu enerji topları, hem sağlıklı hem de tatlı birer atıştırmalık olarak harika bir alternatif sunuyor.
- Posiyon: 10 kişilik
- Hazırlama Süresi: 20 dakika
- Pişme Süresi: 0 dakika
- Tür: Atıştırmalık
- Mutfak: Dünya Mutfağı
- Porsiyon Büyüklüğü: 20 gram
- Kalori: 70 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 1/2 su bardağı hindistan cevizi rendesi
- 1/2 su bardağı kakao tozu
- 1 su bardağı hurma (pürüzsüz kıvama getirilmiş)
- 1/4 su bardağı fındık veya ceviz (isteğe bağlı)
- 1/4 su bardağı süt ya da bitkisel süt
- 1 tatlı kaşığı vanilya özütü
Yapılışı
- Öncelikle hurmaları püre haline getirin.
- Bir kapta yulaf ezmesi, hindistan cevizi rendesi ve kakao tozunu karıştırın.
- Hurmayı ekleyin ve karıştırmaya devam edin. İsteğe bağlı olarak fındık veya cevizi de ekleyin.
- Vanilya özütünü ve sütü ekleyerek karışımı yoğurun.
- Küçük toplar halinde yuvarlayın ve buzdolabında 30 dakika kadar dinlendirin.
Püf Noktaları
Bu enerji toplarını yaparken, malzemelerin tazeliğine dikkat edin. Hurmaları pürüzsüz hale getirmek önemlidir, böylece toplarınız daha homojen bir yapıya sahip olacaktır. Ayrıca, karışımı dinlendirmek, lezzetlerin daha iyi birleşmesini sağlar. Farklı kuruyemişler veya sürpriz baharatlar ekleyerek tarifi kişiselleştirebilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu enerji toplarını bir fincan kahve, çay veya smoothie ile birlikte tüketebilirsiniz. Ayrıca, taze meyvelerle harika bir uyum sağlar.
