Ton Balıklı Sağlıklı Fasulye Salatası
Tarife Giriş
Bu ton balıklı fasulye salatası, besleyici malzemeleri ile kısa sürede hazırlanabilen muhteşem bir tariftir. Öncelikle fasulyeleri haşlayıp soğutun, ardından ton balığı ve sebzelerle bir araya getirerek lezzetli bir sos ile harmanlayın. Sonuç olarak hem doyurucu hem de ferahlatıcı bir salata elde edeceksiniz.
- Posiyon: 4 kişilik
- Hazırlama Süresi: 15 dakika
- Pişme Süresi: 10 dakika
- Tür: salata
- Mutfak: sağlıklı mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 300 kalori
Malzemeler
- 2 su bardağı haşlanmış yeşil fasulye
- 1 kutu ton balığı (200 gr)
- 1 adet orta boy soğan
- 1 adet kırmızı biber
- 1 su bardağı cherry domates
- 3 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- tuz ve karabiber (isteğe bağlı)
Yapılışı
- Yeşil fasulyeleri haşlayın ve soğumaya bırakın.
- Soğanı, kırmızı biberi ve cherry domatesleri doğrayın.
- Bir karıştırma kabında haşlanmış fasulyeleri, ton balığını ve doğranmış sebzeleri ekleyin.
- Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip iyice karıştırın.
- Servis tabağına alarak soğuk servis yapın.
Püf Noktaları
Fasulyelerin daha lezzetli olması için haşlama suyuna tuz eklemeyi unutmayın. Ayrıca kullanacağınız ton balığının kalitesine özen gösterin, organik veya doğal olanları tercih etmek her zaman daha sağlıklıdır. Salatanızı hazırladıktan sonra birkaç dakika buzdolabında dinlendirirseniz lezzetleri daha iyi oturur.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Bu salata, yanında kızarmış ekmek dilimleri veya çeşnili zeytinler ile harika bir uyum sağlar. Ayrıca soğuk bir içecek olarak limonata ya da hoş bir beyaz şarap da tercih edilebilir.
