Yulaf Ezmesi ile Sağlıklı ve Tatlı Kahvaltı Alternatifleri
Tarife Giriş
Bu tarif, yulaf ezmesi kullanarak hazırlayabileceğiniz birkaç pratik ve lezzetli kahvaltı seçeneğini içeriyor. Yulaf ezmesini süt veya suyla haşlayarak oluşturduğunuz baz üzerine taze meyveler, fındık veya bal ekleyerek zenginleştirebilirsiniz. Hem besleyici hem de tatlı kahvaltı seçenekleriyle hem kendinizi hem de sevdiklerinizi şımartacaksınız.
- Posiyon: 2 kişilik
- Hazırlama Süresi: 10 dakika
- Pişme Süresi: 5 dakika
- Tür: Kahvaltı
- Mutfak: Sağlıklı Mutfak
- Porsiyon Büyüklüğü: 250 gram
- Kalori: 350 kalori
Malzemeler
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 su bardağı süt veya su
- 1 adet muz
- 1 yemek kaşığı bal
- 1/2 su bardağı ceviz veya badem
- 1/4 su bardağı taze meyveler (çilek, yaban mersini vb.)
- 1 çay kaşığı tarçın
Yapılışı
- Yulaf ezmesini süt veya suyla bir tencereye alın ve kaynamaya bırakın.
- Kaynayan karışıma doğranmış muzu ve tarçını ekleyin, kısık ateşte 5 dakika pişirin.
- Yulaflar piştikten sonra ocaktan alın ve servis kaselerine paylaştırın.
- Üzerine balı gezdirin, ceviz veya badem serpin.
- Taze meyvelerle süsleyerek servis edin.
Püf Noktaları
Yulaf ezmesini istediğiniz konsistensste hazırlayabilirsiniz. Daha kremamsı bir tat için süt kullanmanızı öneririm. Üzerine ekleyeceğiniz malzemeleri değiştirerek yaratıcı tarifler oluşturabilirsiniz. Ayrıca, yulaf ezmesini bir gece önce hazırlayıp buzdolabında beklettiğinizde kahvaltınız daha pratik hale gelebilir. Farklı aromalar katmak için hindistan cevizi sütü veya badem sütü de kullanabilirsiniz.
Bu Tarifle Ne İyi Gider?
Yulaf ezmesi, taze sıkılmış portakal suyu veya bir dilim tam buğday ekmeği ile mükemmel bir uyum sağlar.
